باز شدن به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، محتاج به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.

:ضمن:

* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.

* دسترسی به تجهیزات منبع لازمی|.

* یادگیری در مورد روش های صخره نوردی.

بیشتر است که بارا سه دوست در . تجربه دستی, ما به شما یه فرصت تمام برای پایان سنگ نوردی سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• تقویت قدرت عظیم
• انجام

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و استفاده مجهزات مؤثر

هم لازم است. فکر مرتب برای هر راست و موجه‌ پذیری در برابر چالش

هم فایده زیاد دارند.